Mountainbiken - Visie

Hoe jammer is het dat een blessure je weerhoudt om te gaan mountainbiken of om mee te doen aan die ene wedstrijd waar je zo lang en hard voor hebt getraind?

Wist je dat klachten en daadwerkelijke blessures voorkomen kunnen worden of sneller kunnen herstellen als je een vakkundig uitgevoerde sport massage ondergaat?

Of je nou recreatieve sporter bent, gemiddeld fanatiek, zeer fanatiek of wedstrijdsporter, je hebt maar 1 lichaam en daar moet je het mee doen, je hele leven. Vaak wordt er wel serieus geld besteed aan een goeie kwalitatieve sportuitrusting en mooie spullen maar komt ons kostbaarste bezit, ons lichaam, op de 2e plaats.

Herken jij jezelf hierin? Maak dan een afspraak voor een 1e consult via de mail of neem telefonisch contact op.  Zie kopje 1e consult voor uitleg.

Sportmassage is een investering in je eigen lichaam die zich terugbetaald door ervoor te zorgen dat jij altijd fris en goed voorbereid aan de start verschijnt. Optimaal genieten en presteren!

Meest voorkomende blessures

Mountainbiken is gezond maar geeft je vooral dat ultieme vrijheidsgevoel en dat wil je niet missen! Misschien bike jij just for fun, heb je binnenkort je eerste MTB toertocht of MTB marathon maar wordt je gehinderd door (beginnende) klachten in nek, schouders, rug of benen. Als sportmasseur beschik ik over diverse massage technieken waarmee ik je kan helpen om MTB gerelateerde blessures te voorkomen of om jou huidige klachten te behandelen. Herken jij één van de volgende problemen dan kan ik zeker wat voor je betekenen.

  • Nek, schouder-, en rugklachten
  • SI klachten
  • Hamstring klachten
  • Achillespeesklachten
  • Kuitklachten
  • Een stram gevoel in het gehele lijf
  • Spierpijn (na een event of wedstrijd)
  • Polsklachten

Ontstaan van klachten in zijn algemeen

Veel klachten ontstaan door foute afstellingen van de MTB of door een relatieve overbelasting. Of de belasting is te hoog, of jou belastbaarheid is verminderd. Vaak zijn klachten een optelsom van factoren en dit gaan we analyseren middels een goede intake tijdens je eerste afspraak.

Ontstaan van klachten door verkeerde afstelling

  • Afstand tussen zadel en stuurpen te groot of te klein
  • Zadel te hoog en/of positie niet goed tov de trappers
  • Pols en onderarm staan niet in één lijn door fout afgestelde remhendel en shifters

Voor de beginnende of niet frequente mountainbiker

 Ga vooral door!

Mountainbiken levert je allerlei positieve consequenties op voor je lichaam, geest en je leven. Je bent supergoed bezig! Hieronder een aantal redenen waarom mountainbiken zo gezond is:

  • Goed tegen stress en verbetert je denkvermogen
  • Kleinere kans op hart- en vaatziekten
  • Goed tegen stress en verbetert je denkvermogen
  • Slaapt beter
  • Aanmaak van serotine, daardoor meer zelfvertrouwen, betere stemming
  • Betere conditie
  • Betere ademhaling
  • Helpt bij afvallen of je gewicht onder controle houden

Fitting centers

Kijk eens bij u in de buurt voor een goede fitting center voor het juist afstellen van uw fiets en het inwinnen van juiste informatie.

Kijk bijvoorbeeld eens op de website van Ten Tusscher in Enschede.

Eerste consult

Een 1e consult duurt een uur en kost € 45,00.

Tijdens dit 1e consult maken we een profiel van jou als sporter en brengen we onder andere het ontstaan van een eventuele klacht in kaart, de frequentie en intensiteit waarmee je sport, welke sporten je beoefent, hoe je sport en of je meedoet aan events of wedstrijden. Aanvullend voeren we functietesten van spieren en gewrichten uit en sporen we verhardingen of verkortingen op in jouw spieren.

Op basis hiervan krijg je een advies over de frequentie van de behandelingen. Je kunt kiezen voor het alleen laten behandelen van de klacht waarmee je komt of je kunt kiezen voor een zogenaamd jaarplan waarbij sportmassages vooraf worden ingeboekt exact afgestemd op jou sportprofiel en op jou sportseizoen.

Contact

Reekers Sport- en Ontspanningsmassage
Karin Reekers
Scholekster 65
7651 GS Tubbergen

E-mail: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Telefoon: 06-12905518